Spanish Nova

😴 Hoy aprenderemos vocabulario sobre el sueño, la rutina nocturna y el descanso. Objetivo: dormir bien y despertar con energía.

• Objetos y acciones
• Estados del sueño
• Tipos de sueño
• Frases útiles

🛏️ Objetos y acciones – Objects and actions

• La cama – Bed
• La almohada – Pillow
• La manta – Blanket
• La sábana – Sheet
• El colchón – Mattress
• La pijama – Pajamas
• El despertador – Alarm clock
• Dormir – To sleep
• Descansar – To rest
• Soñar – To dream
• Bostezar – To yawn
• Roncar – To snore
• Dormirse – To fall asleep
• Despertarse – To wake up
• Dormir la siesta – To take a nap
• Estirarse – To stretch

😴 Estados relacionados con el sueño – Sleep-related states

• Cansado – Tired
• Tener sueño – Sleepy
• Soñoliento – Sleepy
• Agotado – Exhausted
• Descansado – Rested
• Relajado – Relaxed
• Medio dormido – Half-asleep
• Sueño profundo – Deep sleep
• Sueño ligero – Light sleep
• Insomnio – Insomnia
• Noctámbulo – Night owl
• Madrugador – Early bird
• Inquieto – Restless

🌙 Tipos de sueño – Types of sleep

• El sueño profundo – Deep sleep → descanso total y reparador.
• El sueño ligero – Light sleep → fácil de interrumpir.
• La siesta – Nap → descanso corto durante el día.
• El desvelo – Sleeplessness → cuando no puedes dormir.
• El sueño interrumpido – Interrupted sleep → te despiertas varias veces.
• El sueño reparador – Restful sleep → te levantas con energía.
• El sueño con sueños – Dream sleep → recuerdas lo que soñaste.

Frases – phrases

• Estoy muy cansado. – I’m very tired.
• Tengo sueño. – I’m sleepy.
• Necesito dormir más. – I need to sleep more.
• Oriné la cama. – I wet the bed.
• Me voy a dormir temprano. – I’m going to bed early.
• Dormí como un bebé. – I slept like a baby.
• No pude dormir anoche. – I couldn’t sleep last night.
• Tuve un sueño raro. – I had a weird dream.
• Puse la alarma a las siete. – I set the alarm for seven.
• Me desperté varias veces. – I woke up several times.
• Dormí la siesta después del almuerzo. – I took a nap after lunch.
• Me cuesta levantarme temprano. – It’s hard for me to get up early.
• Estoy listo para ir a la cama. – I’m ready to go to bed.
• Apago las luces y cierro los ojos. – I turn off the lights and close my eyes.
• Espero dormir bien esta noche. – I hope to sleep well tonight.
• Que duermas bien. – Sleep well.

🛏️ Preguntas básicas

1. ¿Qué usas para dormir: almohada o manta?
2. ¿Duermes en la cama o en el sofá?
3. ¿Usas despertador para levantarte?
4. ¿Prefieres dormir con sábana o sin ella?
5. ¿Te pones pijama para dormir?

🌙 Estados y hábitos de sueño

6. ¿Estás cansado ahora mismo?
7. ¿Normalmente tienes sueño durante el día?
8. ¿Te consideras noctámbulo o madrugador?
9. ¿Te despiertas fácilmente o tienes sueño profundo?

💤 Rutina diaria

11. ¿A qué hora te duermes normalmente?
12. ¿A qué hora te despiertas entre semana?
13. ¿Pones la alarma o te despiertas solo?
14. ¿Duermes la siesta?
15. ¿Te estiras al levantarte?

😴 Experiencias personales

16. ¿Alguna vez no pudiste dormir por insomnio?
17. ¿Roncas cuando duermes?
18. ¿Te despiertas varias veces por la noche?
19. ¿Duermes mejor en tu casa o en otro lugar?
20. ¿Has tenido un sueño raro recientemente?

🌌 Tipos de sueño

21. ¿Tienes sueño ligero o sueño profundo?
22. ¿Tu sueño es interrumpido o continuo?
23. ¿Te levantas con energía después de dormir?
24. ¿Recuerdas tus sueños?
25. ¿Cuántas horas necesitas para un sueño reparador?

🗣️ Preguntas para conversación

26. ¿Qué haces antes de irte a la cama?
27. ¿Qué te ayuda a dormir mejor?
28. ¿Qué pasa cuando no duermes bien?
29. ¿Prefieres dormir temprano o tarde? ¿Por qué?
30. Describe tu noche ideal de sueño.

Reto extra

31. Describe tu rutina nocturna usando al menos 5 palabras del vocabulario.
32. Escribe 3 frases con dormirse, despertarse y descansar.
33. Completa: Anoche no pude dormir porque…