😴 Hoy aprenderemos vocabulario sobre el sueño, la rutina nocturna y el descanso. Objetivo: dormir bien y despertar con energía.
🛏️ Objetos y acciones – Objects and actions
- La cama – Bed
- La almohada – Pillow
- La manta – Blanket
- La sábana – Sheet
- El colchón – Mattress
- La pijama – Pajamas
- El despertador – Alarm clock
- Dormir – To sleep
- Descansar – To rest
- Soñar – To dream
- Bostezar – To yawn
- Roncar – To snore
- Dormirse – To fall asleep
- Despertarse – To wake up
- Dormir la siesta – To take a nap
- Estirarse – To stretch
😴 Estados relacionados con el sueño – Sleep-related states
- Cansado – Tired
- Tener sueño – Sleepy
- Soñoliento – Sleepy
- Agotado – Exhausted
- Descansado – Rested
- Relajado – Relaxed
- Medio dormido – Half-asleep
- Sueño profundo – Deep sleep
- Sueño ligero – Light sleep
- Insomnio – Insomnia
- Noctámbulo – Night owl
- Madrugador – Early bird
- Inquieto – Restless
🌙 Tipos de sueño – Types of sleep
- El sueño profundo – Deep sleep → descanso total y reparador.
- El sueño ligero – Light sleep → fácil de interrumpir.
- La siesta – Nap → descanso corto durante el día.
- El desvelo – Sleeplessness → cuando no puedes dormir.
- El sueño interrumpido – Interrupted sleep → te despiertas varias veces.
- El sueño reparador – Restful sleep → te levantas con energía.
Frases – phrases
- Estoy muy cansado. – I’m very tired.
- Tengo sueño. – I’m sleepy.
- Necesito dormir más. – I need to sleep more.
- Oriné la cama. – I wet the bed.
- Me voy a dormir temprano. – I’m going to bed early.
- Dormí como un bebé. – I slept like a baby.
- No pude dormir anoche. – I couldn’t sleep last night.
- Tuve un sueño raro. – I had a weird dream.
- Puse la alarma a las siete. – I set the alarm for seven.
- Me desperté varias veces. – I woke up several times.
- Dormí la siesta después del almuerzo. – I took a nap after lunch.
- Me cuesta levantarme temprano. – It’s hard for me to get up early.
- Estoy listo para ir a la cama. – I’m ready to go to bed.
- Apago las luces y cierro los ojos. – I turn off the lights and close my eyes.
- Espero dormir bien esta noche. – I hope to sleep well tonight.
- Que duermas bien. – Sleep well.
🛏️ Preguntas básicas
- ¿Qué usas para dormir: almohada, pijama, manta?
- ¿Duermes en la cama o en el sofá?
- ¿Usas despertador para levantarte?
- ¿Prefieres dormir con sábana o sin ella?
- ¿Te pones pijama para dormir?
- ¿Estás cansado ahora mismo?
- ¿Normalmente tienes sueño durante el día?
- ¿Te consideras noctámbulo o madrugador?
- ¿Te despiertas fácilmente o tienes sueño profundo?
💤 Rutina diaria
- ¿A qué hora te duermes normalmente?
- ¿A qué hora te despiertas entre semana?
- ¿Pones la alarma o te despiertas solo?
- ¿Duermes la siesta?
- ¿Te estiras al levantarte?
😴 Experiencias personales
- ¿Alguna vez no pudiste dormir por insomnio?
- ¿Roncas cuando duermes?
- ¿Te despiertas varias veces por la noche?
- ¿Duermes mejor en tu casa o en otro lugar?
- ¿Has tenido un sueño raro?
- ¿Tienes sueño ligero o sueño profundo?
- ¿Tu sueño es interrumpido o continuo?
- ¿Te levantas con energía después de dormir?
- ¿Recuerdas tus sueños?
- ¿Cuántas horas necesitas para un dormir bien?
🗣️ Más preguntas!
- ¿Qué haces antes de irte a la cama?
- ¿Qué te ayuda a dormir mejor?
- ¿Qué pasa cuando no duermes bien?
- ¿Prefieres dormir temprano o tarde? ¿Por qué?
- Describe tu noche ideal de sueño.
Reto extra
- Describe tu rutina nocturna usando al menos 5 palabras del vocabulario.
- Escribe 3 frases con dormirse, despertarse y descansar.
- Completa: Anoche no pude dormir porque…
Diálogo: Hora de Dormir
Parte 1: Prepararse para dormir
- Persona 1: Estoy muy cansado hoy. Creo que me voy a dormir temprano.
- Persona 2: Yo también tengo sueño. Voy a poner la pijama y preparar la cama.
- Persona 1: ¿Dónde está la almohada extra?
- Persona 2: Está sobre el colchón, debajo de la manta.
Parte 2: En la habitación
- Hermano: ¿Ya pusiste la sábana limpia en la cama?
- Hermana: Sí, y también cambié la almohada. Ahora la cama está muy cómoda.
- Hermano: Perfecto. Estoy agotado, necesito descansar.
- Hermana: Entonces acuéstate. Yo voy a apagar la luz.
Parte 3: Antes de dormir
- Amigo: Voy a poner el despertador a las siete.
- Amiga: Buena idea. Yo soy noctámbula y siempre me duermo tarde.
- Amigo: Yo no, soy más madrugador.
- Amiga: Bueno, espero tener un sueño reparador esta noche.
Parte 4: Durante la noche
- Esposo: Anoche no pude dormir bien.
- Esposa: ¿Por qué?
- Esposo: Tuve sueño ligero y me desperté varias veces.
- Esposa: Tal vez tomaste demasiado café y por eso tuviste insomnio.
Parte 5: Al despertar
- Compañero: Buenos días. ¿Dormiste bien?
- Compañera: Sí, dormí como un bebé. Tuve un sueño profundo.
- Compañero: Yo no. Estuve medio dormido toda la noche.
- Compañera: Tal vez necesitas dormir una siesta hoy.
Parte 6: Durante el día
- Amigo: Después del almuerzo tengo mucho sueño.
- Amiga: Yo también. Quizás deberíamos dormir la siesta.
- Amigo: Buena idea. Así estaremos más descansados.
- Amiga: Sí, un descanso corto siempre ayuda a relajarse.
