Simple vocabulary: At the gym – En el gimnasio.

Vocabulario del gimnasio. Learn common Spanish words and phrases to describe workouts, gym equipment, and fitness routines.

Use this vocabulary to talk about gym objects, workout spaces, common exercises, and training routines in Spanish.

Objetos del gimnasio

• Las mancuernas – Dumbbells
• La barra – Barbell
• Las pesas – Weights
• Los discos – Weight plates
• El banco / el banco inclinado – Bench / Incline bench
• Las máquinas de pesas – Weight machines
• Las máquinas de cardio – Cardio machines
• La colchoneta – Mat
• Los guantes – Gloves
• La faja / el cinturón lumbar – Lifting belt
• La toalla – Towel
• El termo de agua – Water bottle

Espacios del gimnasio

• La zona de peso libre – Free weight area
• La zona de máquinas – Machine area
• La zona de cardio – Cardio area
• El vestuario – Locker room
• La zona de estiramiento – Stretching area
• La recepción – Reception

Acciones típicas

• Entrenar – Train / Work out
• Levantar pesas – Lift weights
• Hacer sentadillas – Do squats
• Hacer prensa de piernas – Do leg press
• Hacer peso muerto – Do deadlifts
• Hacer piernas – Train legs
• Usar las máquinas – Use the machines
• Usar la caminadora – Use the treadmill
• Usar la bicicleta – Use the bike
• Usar la elíptica – Use the elliptical
• Ducharse después de entrenar – Shower after training
• Descansar entre series – Rest between sets
• Cargar discos – Load weight plates
• Limpiar el equipo después de usarlo – Clean the equipment after use

Términos útiles

• La rutina – Routine
• El entrenamiento – Workout / Training
• La serie – Set
• La repetición – Repetition / Rep
• El descanso – Rest
• El peso – Weight
• La fuerza – Strength
• El cardio – Cardio
• El calentamiento – Warm-up
• El estiramiento – Stretching

Frases comunes

• Voy al gym después del trabajo. – I go to the gym after work.
• Hoy me toca hacer prensa y peso muerto. – Today I have to do leg press and deadlifts.
• Siempre llevo mi toalla y mi termo de agua. – I always bring my towel and my water bottle.
• Uso guantes para levantar la barra. – I use gloves to lift the barbell.
• Después de entrenar, me ducho en el vestuario. – After training, I shower in the locker room.
• Hoy hice piernas en las máquinas. – Today I trained legs on the machines.
• Descanso un minuto entre series. – I rest one minute between sets.
• Hay que limpiar el equipo después de usarlo. – You have to clean the equipment after using it.

Frase divertida

Fui al gimnasio por salud, pero las escaleras no estaban informadas. – I went to the gym for health, but the stairs were not informed.

Traducir

Preguntas

1. ¿Qué objetos llevas al gimnasio?
2. ¿Qué ejercicios puedes hacer con pesas?
3. ¿En qué zona del gimnasio puedes usar la caminadora?
4. ¿Qué frase puedes usar para decir que entrenas después del trabajo?
5. ¿Qué debes hacer con el equipo después de usarlo?