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Tipos de ejercicios: Learn common Spanish words and phrases to talk about different kinds of workouts — from cardio to strength training, stretching, and more.

• Acciones
• Tipos de ejercicio
• Ejercicios comunes
• Frases útiles

Acciones

• Entrenar – To train
• Hacer ejercicio – To exercise
• Mover el cuerpo – To move the body
• Sudar – To sweat
• Respirar hondo – To take a deep breath
• Tener energía / sentir agotamiento – To have energy / to feel exhausted
• Ejercitarse en casa / al aire libre – To work out at home / outdoors
• Descansar un día – To take a day off
• Cambiar de rutina – To change routine

Tipos de ejercicio

• El cardio – Cardio
• La movilidad – Mobility
• El estiramiento – Stretching
• El ejercicio funcional – Functional
• La resistencia – Endurance

🤸 Ejercicios comunes (sin equipamiento de gimnasio)

• Las flexiones – Push-ups
• La plancha – Plank
• Los abdominales – Sit-ups / crunches
• Los saltos – jumps, jumping jacks,
• Saltar la cuerda) – Jump rope
• Las dominadas (pull ups) – Pull-ups
• Escaladores/as – Mountain climbers

💬 Frases útiles

• “Hoy entreno en casa con mi peso corporal.” – “Today I train at home using my body weight.”
• “Prefiero hacer ejercicio al aire libre.” – “I prefer to exercise outdoors.”
• “Las flexiones me cuestan mucho.” – “Push-ups are really hard for me.”
• “Me gusta sudar con los burpees.” – “I like sweating with burpees.”
• “Siento que tengo más energía después de entrenar.” – “I feel like I have more energy after training.”