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En el gimnasio: Learn common Spanish words and phrases to describe workouts, gym equipment, fitness routines..

• Objetos del gimnasio
• Espacios del gimnasio
• Acciones típicas
• Frases clave

El gimnasio

• Las mancuernas – Dumbbells
• La barra – Barbell
• Las pesas – Weights
• Los discos – Weight plates
• El banco / el banco inclinado – Bench / Incline bench
• Las máquinas de pesas / las máquinas de cardio – Weight machines / Cardio machines
• La colchoneta – Mat
• Los guantes – Gloves
• La faja (cinturón lumbar) – Lifting belt
• La toalla – Towel
• El termo de agua – Water bottle

Espacios del gimnasio

• La zona de peso libre – Free weight area
• La zona de máquinas – Machine area
• La zona de cardio – Cardio area
• El vestuario – Locker room
• La zona de estiramiento – Stretching area
• La recepción – Reception

🔄 Acciones típicas en el gimnasio

• Levantar pesas – To lift weights
• Hacer sentadillas – To do squats
• Hacer prensa (de piernas) – To do leg press
• Hacer peso muerto – To do deadlifts
• Usar las máquinas – To use the machines
• Usar la caminadora / bicicleta / elíptica – To use the treadmill / bike / elliptical
• Ducharse después de entrenar – To shower after training
• Descansar entre series – To rest between sets
• Cargar discos – To load weight plates
• Limpiar el equipo después de usarlo – To clean the equipment after use

💬 Frases clave

• Voy al gym después del trabajo.
• Hoy me toca hacer prensa y peso muerto.
• Siempre llevo mi toalla y mi botella de agua.
• Uso guantes para levantar barra.
• Después de entrenar, me ducho en el vestuario.
• Hoy hice piernas en las máquinas.