En el gimnasio: Learn common Spanish words and phrases to describe workouts, gym equipment, fitness routines..
El gimnasio
- Las mancuernas – Dumbbells
- La barra – Barbell
- Las pesas – Weights
- Los discos – Weight plates
- El banco / el banco inclinado – Bench / Incline bench
- Las máquinas de pesas / las máquinas de cardio – Weight machines / Cardio machines
- La colchoneta – Mat
- Los guantes – Gloves
- La faja (cinturón lumbar) – Lifting belt
- La toalla – Towel
- El termo de agua – Water bottle
Espacios del gimnasio
- La zona de peso libre – Free weight area
- La zona de máquinas – Machine area
- La zona de cardio – Cardio area
- El vestuario – Locker room
- La zona de estiramiento – Stretching area
- La recepción – Reception
🔄 Acciones típicas en el gimnasio
- Levantar pesas – To lift weights
- Hacer sentadillas – To do squats
- Hacer prensa (de piernas) – To do leg press
- Hacer peso muerto – To do deadlifts
- Usar las máquinas – To use the machines
- Usar la caminadora / bicicleta / elíptica – To use the treadmill / bike / elliptical
- Ducharse después de entrenar – To shower after training
- Descansar entre series – To rest between sets
- Cargar discos – To load weight plates
- Limpiar el equipo después de usarlo – To clean the equipment after use
💬 Frases clave
- Voy al gym después del trabajo.
- Hoy me toca hacer prensa y peso muerto.
- Siempre llevo mi toalla y mi botella de agua.
- Uso guantes para levantar barra.
- Después de entrenar, me ducho en el vestuario.
- Hoy hice piernas en las máquinas.
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